Que se passe-t-il lorsque vous arrêtez de fumer

Qu'arrive-t-il au corps lorsque vous arrêtez de fumer

Les scientifiques américains ont prouvé que l'abandon du tabac à tout âge, avec toute expérience de tabagisme et le nombre de cigarettes fumées par jour, n'apporteront que des avantages au corps. Oui, le corps du fumeur ne reviendra jamais dans l'État d'origine et ne deviendra pas comme celui d'une personne jamais furieuse. De plus, les conséquences du rejet du tabagisme se rappellent encore huit ans après la dernière cigarette fumée.

Cependant, le travail des organes, des tissus et des cellules du corps sans nicotine est progressivement établi. Il est restauré plus rapidement après l'effort physique, la stabilité psychologique augmente et les données externes d'une personne s'améliorent. Un rejet net ou progressif du tabagisme ne promet à une personne que la guérison de la dépendance, avoir la chance de vivre plus longtemps, mieux, plus riche.

Symptômes désagréables

Une autre chose est l'inconfort moral. Il parmi les fumeurs est la première cause de pannes et retourne à l'habitude pernicieuse avec la puissance précédente, voire double. Il se montre comme suit:

Humeur apatique; troubles dépressifs; irritabilité; nervosité; manque de persévérance; violations de la concentration de l'attention; troubles du sommeil; L'apparition de complexes et d'incertitude. Ces symptômes font partie intégrante de la séparation du tabac et c'est leur apparence qui est identifiée à la souffrance sans cigarettes, au figuré appelé «cassant». En fait, ces conséquences du rejet du tabagisme sont en grande partie l'œuvre de la psyché. Par exemple, tenir une cigarette dans vos mains et laisser fumer est une habitude psychologique. L'absence de l'opportunité de faire l'un des rituels préférés est une occasion de stress et de sensations désagréables. Mais avec la bonne humeur pour le rejet de la nicotine, même de tels problèmes viendront rapidement à rien, inférieur à la dynamique positive de la restauration du corps.

La nicotine est un léger médicament qui a un effet stimulant sur le système nerveux. Naturellement, sans son admission régulière au corps, une personne peut ressentir une dépression et une apathie. Cependant, ce sont des phénomènes temporaires. Trois semaines plus tard, le niveau de neurotransmetteurs reviendra à la norme physiologique, et l'état psychologique de l'ancien fumeur se stabilisera.

La seule conséquence négative du rejet du tabagisme est un sentiment temporaire de dépression et d'inconfort psychologique. Mais ils passent dans trois semaines, remplaçant la fierté et la confiance en leurs propres capacités.

Quand attendre les changements pour le mieux

Les fumeurs qui sont fermement destinés à se débarrasser de la nicotine sont intéressés par ce qui se passe lorsque vous arrêtez brusquement de fumer? Quand le sentiment notoire de légèreté se produira-t-il et la santé deviendra-t-elle du fer? La réponse est simple - lorsque tous les tissus et organes se rétabliront complètement après les effets nocifs non seulement de la nicotine, mais aussi deux cents substances tarre et cancérigènes. Ce processus peut-il être rapide? C'est peu probable. Cependant, la nature est surprenante - la restauration du corps après que les poisons y entrent, commence dans un tiers de l'heure, s'il n'y a pas de nouvelle dose. La tendance générale d'un effet positif est affichée par le tableau des changements ci-dessous.

Tableau - Changements dans le corps après le rejet du tabagisme

La sphère des changements Ce qui se passe Sang - Efface de nicotine;
- La composition biochimique est normalisée;
- Le rapport des leucocytes et des globules rouges revient à la normale;
- Le niveau de saturation en oxygène augmente;
- Le risque de thrombose est réduit Navires - Les murs deviennent plus forts;
- Le ton des muscles lisses est normalisé;
- Les manifestations inflammatoires sont éliminées;
- La capacité croix-pays des veines et des artères est normalisée;
- élimine le rétrécissement pathologique des lacunes vasculaires;
- Les indicateurs de pression reviennent à la normale Cœur - L'offre d'oxygène est optimisée;
- Le myocarde est renforcé;
- Le risque de crise cardiaque est réduit;
- Le rythme cardiaque revient à la normale Cerveau - mieux fourni avec de l'oxygène;
- Les zones de l'ischémie sont éliminées;
- La capacité de concentrer l'attention augmente;
- Le risque d'AVC est réduit;
- Les processus mentaux sont accélérés;
- La mémoire est renforcée Système endocrinien - normaliser le niveau de toutes les hormones;
- élimine la pénurie de neurotransmetteurs;
- Le métabolisme est optimisé;
- L'activité des glandes de la sécrétion revient à la normale;
- Normaliser la vitesse des réponses immunitaires Système respiratoire - Les poumons sont nettoyés de substances TARRY;
- Le volume d'inspiration augmente;
- Normaliser le travail de l'épithélium ciliaire;
-L'immunité locale de la muqueuse bronche est étendue;
- éliminé les processus inflammatoires chroniques;
- Le risque d'obstruction et de développement bronchiques de l'asthme est réduit Tractus gastro-intestinal - Il y a un renouvellement complet des cellules épithéliales;
- L'activité péristaltique s'améliore;
- Les glandes digestives sont normalisées;
- revient à l'appétit normal;
- La perception des goûts est aggravée;
- Les cellules du foie sont nettoyées et renouvelées Les changements positifs dans le corps se produisent plus rapidement car ils augmentent la vie de la vie sans fumée de tabac. À partir peu de temps après avoir fumé la dernière cigarette, ils durent plusieurs années. Si vous les considérez par étapes, nous pouvons distinguer plusieurs des points les plus remarquables.

À l'horloge

Les changements dans le corps peuvent même être suivis par l'horloge, ils sont les suivants.

Après 20 minutes. Le traitement et l'excrétion de la nicotine commencent. Une heure plus tard, sa dose dans le sang diminue la moitié. Juste pendant cette période, un autre désir de fumer survient. Après 10 heures. Le sang est nettoyé de nicotine, le niveau de saturation de son oxygène augmente. Après 13 heures. La pression artérielle est complètement normalisée. L'hypertonicité des murs des vaisseaux sanguins est éliminée.

De jour

Si nous considérons ce qui se passe lorsque vous arrêtez de fumer à l'époque, ce qui suit est observé.

Tous les deux jours. La vitesse et la force des contractions cardiaques sont normalisées. Deux jours plus tard. L'odorat et la sensibilité des récepteurs du goût sont exacerbés. Trois jours plus tard. Le niveau de transpiration est augmenté, ce qui est associé à l'activation des processus de désintoxication. Dans une semaine. L'état de la peau du visage, son teint, s'améliore sensiblement. Il y a aussi une amélioration de l'odeur de la peau corporelle.

Par mois

La restauration du corps après le refus du tabagisme peut également être caractérisée par des mois.

Dans un mois. L'apparition de l'ancien fumeur s'améliore, la toux humide est éliminée, l'état d'immunité est normalisé. Deux mois plus tard. Il y a un nettoyage complet du sang et des vaisseaux sanguins. Les tissus du corps sont nettoyés des toxines, le métabolisme est normalisé. Cela conduit à la stabilisation de l'appétit et de la digestion. Une personne revient au poids corporel habituel. Trois mois plus tard. Le fonctionnement du cerveau et des muscles est sensiblement amélioré. La mémoire devient meilleure et les processus mentaux sont plus rapides. Les muscles deviennent plus élastiques, ils sont mieux restaurés après effort physique. Pour le moment, les sports intensifs ne sont pas recommandés. Il vaut mieux faire attention aux longues promenades. Quatre mois plus tard. L'émail dentaire est sensiblement blanchi, la couleur normale des plaques de ongles revient. Le fond hormonal après une défaillance de la nicotine est complètement normalisé. Six mois plus tard. Il y a une restauration des cellules hépatiques, une normalisation de l'activité de la vésicule biliaire. En général, le corps est complètement nettoyé en environ un an. Dans le temps ultérieur, l'optimisation et la restauration des fonctions corporelles se produisent, subies à la suite des effets des substances toxiques. Cinq ans après l'abandon des cigarettes, le risque de développer des maladies oncologiques est triplé.

Ce qui se passe dans le corps d'un homme, lorsqu'il a arrêté de fumer, correspond pleinement aux processus énumérés ci-dessus. De plus, trois mois après l'abandon des cigarettes, un homme peut avoir confiance en la préparation de ses cellules germinales pour une conception réussie, car ils ont déjà réussi à se développer avec un style de vie «Tesnicotin». L'intensité naturelle du métabolisme permet au corps des représentants de la moitié forte de récupérer plus rapidement, soumis à un mode de vie sain.

Les processus qui se produisent lorsqu'une femme a cessé de fumer se développe plus lentement que chez les hommes. Un an après le refus, la dame peut s'attendre à durer et à donner naissance à un enfant en bonne santé, mais le risque de mutations génétiques dans le matériel d'oeuf persiste à vie.

Comment aider le corps à devenir sain

Selon les médecins, des manipulations spéciales pour restaurer le corps en cas de refus de fumer ne sont pas nécessaires. Il suffit d'empêcher la référence des poisons, ce qui signifie abandonner une fois pour toutes les cigarettes, sans aucune concession et déviations par rapport au but. La nature fera tout lui-même, et le corps réussira avec succès et deviendra beaucoup plus sain.

La tâche de l'ancien fumeur est d'assurer la stabilité de l'état émotionnel, car le succès général du travail commencé en dépend. Cela nécessite:

Évitez les situations stressantes; abandonner le tabagisme passif; Pour vous occuper d'une entreprise agréable (passe-temps, passe-temps, yoga). Les experts recommandent également d'éviter temporairement les entreprises de fumer - jusqu'à ce qu'une personne se sentira confiante dans la société des fumeurs. Les mesures pour aider à augmenter l'efficacité des systèmes de détoxification du corps comprennent:

l'utilisation d'une quantité accrue de liquide; nutrition rationnelle; apport des préparatifs de dépendance à base de plantes; Visite régulière dans un bain ou un sauna (en l'absence de contre-indications); Réception des préparations multivitamines. La longue marche, la natation, le vélo et le sport dessiné à cheval aideront à restaurer le corps après avoir fumé. Ces types de classes sont considérés comme doux pour l'ensemble de l'organisme, contribuent au nettoyage des poumons et des bronches et normalisent la circulation sanguine dans tout le corps.

Les aliments à forte teneur en protéines et graisses végétales sont nécessaires non seulement pour éviter une prise de poids excessive, mais aussi pour normaliser le fonctionnement du système immunitaire. Au cours du premier mois après l'abandon du tabac, vous devez surtout surveiller le régime alimentaire et prendre soin du rhume et des infections, car l'immunité est dans un état affaibli. Je dois dire qu'au deuxième mois, les défenses du corps sont activées et fonctionnent en mode normal.

Ce qui arrive au corps lorsque vous arrêtez de fumer, ne conduit qu'à un résultat positif. Tous les systèmes organoleptiques sont activés pour leur restauration et le début réussi d'une nouvelle vie sans substances narcotiques. Inconfort physiologique dans les premiers jours après le refus, non comparable à la psychologique. Au lieu d'acquérir des médicaments de restauration spéciaux, il est préférable de s'engager dans la préparation du sol pour un état émotionnel stable et de trouver une motivation pour un refus décisif des cigarettes.